Trening personalny dla osób, które oczekują rezultatów
1100 m² industrialnej przestrzeni na krakowskim Podgórzu. Zespół doświadczonych trenerów. Program dopasowany do Twojego życia — nie odwrotnie.
ul. Zakopiańska 72d — Kraków, Podgórze
Większość osób nie szuka
kolejnej siłowni
Szukają rozwiązania, które faktycznie da się wdrożyć w codzienne życie. Czegoś, co przyniesie realne efekty — bez chaosu i frustracji.
Spadek energii
Kończysz dzień pracy wyczerpany. Wieczorem brakuje sił na cokolwiek poza kanapą. Poranki zaczynają się od zmęczenia, nie od energii.
Ból i dyskomfort
Plecy dają o sobie znać po każdym dłuższym siedzeniu. Ciało przypomina Ci o sobie w najmniej odpowiednich momentach.
Brak czasu na trening
Twój grafik jest pełny. Spotkania, deadliny, obowiązki. Trening zawsze ląduje na końcu listy — i nigdy się nie realizuje.
Zmarnowane próby
Byłeś już na siłowni. Próbowałeś sam. Efekty? Krótkotrwałe lub żadne. Brakuje systemu, który faktycznie działa.
Z czasem pojawia się frustracja. Nie dlatego, że brakuje Ci motywacji — ale dlatego, że dotychczasowe rozwiązania nie pasują do Twojego życia.
Trening personalny,
który faktycznie działa
Nie sprzedajemy kolejnych treningów. Prowadzimy Cię przez uporządkowany proces transformacji — od obecnego stanu do realnych, mierzalnych rezultatów. Każda sesja ma cel. Każdy tydzień przybliża Cię do zmiany.
- Plan treningowy dopasowany do Twojego ciała i celów
- Elastyczne godziny — trenujesz, kiedy Ci pasuje
- Monitoring postępów i korekta programu na bieżąco
- Trener dedykowany wyłącznie Tobie podczas sesji
- Podejście funkcjonalne — sprawność i siła na co dzień
- Bezpieczna progresja bez ryzyka kontuzji
Powierzchni treningowej
Doświadczenia
Wykwalifikowanych trenerów
Nie siłownia.
Arena.
Surowa, industrialna hala na krakowskim Podgórzu. Beton, stal i przestrzeń do pracy. Tu nie chodzi o luksus — chodzi o efekty.
Miejsce, które wybierają profesjonaliści i przedsiębiorcy, ceniący autentyczność ponad fasadę. Bez tłumów, bez muzyki z głośników, bez chaosu.
Uporządkowany proces,
nie chaos
Każda współpraca zaczyna się od rozmowy. Nie od razu od treningu, nie od zakupu pakietu — od zrozumienia Twojej sytuacji.
Rozmowa i określenie celu
Na początku rozmawiamy o Twojej sytuacji: trybie życia, dolegliwościach, oczekiwaniach. Sprawdzamy, co jest realnym celem — i czy możemy Ci pomóc.
Indywidualny plan działania
Na podstawie konsultacji tworzymy program treningowy. Dopasowujemy częstotliwość, intensywność i harmonogram do Twojego życia — nie odwrotnie.
Trening pod pełną kontrolą
Pracujesz pod okiem dedykowanego trenera. Każda sesja jest zaplanowana, każdy ruch kontrolowany. Intensywność rośnie wraz z Twoimi możliwościami.
Mierzalne rezultaty
Regularna ewaluacja postępów. Korygujemy plan, podnosimy poprzeczkę. Twoje ciało i samopoczucie zmieniają się z tygodnia na tydzień.
Trening personalny
w CrossFit 72D
Najczęściej trafiają do nas osoby, które myślą długofalowo — i chcą systematycznie poprawiać jakość życia, a nie tylko „zaliczyć trening".
- Prowadzisz intensywny tryb życia i nie masz czasu na chaotyczne treningi
- Pracujesz głównie siedząco i odczuwasz spadek energii lub ból pleców
- Chcesz poprawić sylwetkę i sprawność w spokojnych, profesjonalnych warunkach
- Szukasz rozwiązania, które da się utrzymać długofalowo
To nie jest dla każdego
Jeśli oczekujesz spektakularnych efektów bez zaangażowania lub szukasz najtańszej opcji na rynku — nie będziemy dobrym wyborem.
Ale jeśli...
...zależy Ci na spokojnym, kontrolowanym procesie, który można utrzymać w czasie — to bardzo często okazuje się trafnym wyborem.
TO BRZMI JAK COŚ DLA MNIEWybierz swój
program
Każdy pakiet to 3-miesięczny program treningowy. Szczegóły cenowe omawiamy indywidualnie podczas konsultacji.
STARTER
1× w tygodniu · 12 sesji
- Indywidualny plan treningowy
- Dedykowany trener
- Monitoring postępów
- Elastyczne godziny
PROGRES
2× w tygodniu · 24 sesje
- Wszystko z pakietu Starter
- Szybsze rezultaty
- Konsultacja dietetyczna
- Priorytetowe terminy
TRANSFORMACJA
3× w tygodniu · 36 sesji
- Wszystko z pakietu Progres
- Maksymalna intensywność zmian
- Stały kontakt z trenerem
- Pełne wsparcie w procesie
Nie pracujemy na jednorazowych wejściówkach. Jeśli zależy Ci na trwałym efekcie — potrzebny jest proces.
Porozmawiajmy
o Twoich celach
Jeśli chcesz sprawdzić, czy trening personalny ma sens w Twoim przypadku — zacznij od niezobowiązującej rozmowy. Bez presji, bez zobowiązań.
Lokalizacja
ul. Zakopiańska 72d, 30-418 Kraków
Telefon
+48 790 727 273
Godziny otwarcia
Pon–Pt: 6:00–21:00 · Sob: 8:00–14:00
Wybierz dogodny
termin konsultacji
Zarezerwuj bezpłatną rozmowę bezpośrednio w kalendarzu poniżej. Bez zobowiązań — to po prostu dobry pierwszy krok.